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トレーニングの案内

スキーは夏からスタート
                   体作り、始めませんか!
 
与野スキークラブの皆さま
梅雨も明け、夏本番を向かえますが、いかがお過ごしでしょうか。
 
さて来期は準指導員は戸隠で受検になります。指導員の方も戸隠のシルバー、チャンピオンの小回り、
大回りが求められると思います。

その対策にしっかりとした体幹を作り、冬に備えませんか?
 
期間:8月末から11月末まで
 
内容と効果
1クール3週間を計4〜5クールを目安に体幹トレーニング及びストレッチを行います。
1クールごとに負荷レベルを変えてメューを作成します。
最後までやりきれれば、確実にスピード対応力がアップしているはずです。
 
場所中央区下落合公民館
 
開始時間19時15分〜
 
日程:初回8月19日() 今後、基本は水曜日を予定
 
会費
実費(基本は無料ですが、場所がコミセン等に変更する場合、多少の負担をお願いする場合があります。)
 
持ち物:ヨガマット又はタオル(肘に負荷がかかるため)
 
服装:運動が出来る服
 
参加希望の方は8月13日迄に下記メールアドレスに
表題  『体幹トレの件 』としてご連絡下さい。
 
松本健二:(与野スキークラブ会員、 27,28度埼玉県デモ、
       横河電気バレーボール部ケアトレーナー、 指圧まつもと院長)
 
電話:090-1650-5055
住所:さいたま市中央区新中里5-4-21
メルアド:kmsm1023@gmail.com
 
 

at 09:11, 与野スキークラブ, 与野スキークラブよりお知らせ

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